Was bringt die Höhe fürs Training?
Bei Spitzensportlern, insbesondere bei Ausdauersportlern wie nordischen Athleten oder Marathonläufern wird Höhentraining gezielt eingesetzt.
Der weltberühmte Stützpunkt für Höhentrainings ist St. Moritz. Auf 1‘800 Meter über Meer begegnet man das ganze Jahr über berühmten Athleten, die sich dort auf ihre Wettkämpfe vorbereiten.
Viktor Röthlin ist der erfolgreichste Schweizer Marathonläufer, er trainiert oft in St. Moritz. Den Effekt des Höhentrainings beschreibt er wie folgt: «Nachdem ich aus den Bergen zurück im Unterland bin fliege ich förmlich».
Wer den Rummel in St. Moritz nicht braucht, kommt einfach ins Malbun. Egal ob Spitzen-, Leistungs- oder
Hobbysportler, das Lauftraining ist eine besonders schöne Art von Volksmedizin. Die Batterien werden aufgeladen, man kann Energie tanken und gleichzeitig ist man draussen in der Natur.
Die Wander- und Höhenwege, insbesondere der Malbuner Panoramaweg eignen sich perfekt für Höhen- trainings.
Möchten auch Sie fliegen können? Trainieren Sie Ihre Ausdauer in unserer Bergwelt rund um Malbun.
